這一天太陽(yáng)直射南回歸線，是北半球全年中白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天。

? ? 相傳冬至是24節(jié)氣中最早被制訂的一個(gè)，為二十四節(jié)氣之首?！岸烈魂?yáng)生、天地陽(yáng)氣回升”，古人認(rèn)為自冬至起，天地陽(yáng)氣開(kāi)始興作漸強(qiáng)，代表下一個(gè)循環(huán)開(kāi)始，是大吉之日。所以被稱為“亞歲”、“長(zhǎng)至節(jié)”等。

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? ? 冬至也是數(shù)九的第一天，這一天北半球得到的太陽(yáng)輻射最少，比南半球少了約50%，北京的白晝時(shí)間僅有9個(gè)多小時(shí)。 數(shù)到“三九”，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來(lái)越冷了。數(shù)到“九九”中國(guó)大部分地區(qū)就已經(jīng)入春了，所以“九九艷陽(yáng)天”。

? ? 冬至也是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)?/span>“氣始于冬至”。從冬季開(kāi)始，生命活動(dòng)開(kāi)始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。

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? ? 當(dāng)然這也是喝武夷巖茶的最佳時(shí)節(jié)，溫和補(bǔ)胃，正適合進(jìn)補(bǔ)滋潤(rùn)！